Otot Pegal
Otot Pegal - Otot Pegal Adalah - Penyebab Otot Pegal - Cara Mengatasi Otot Pegal I www.ProfesionalMassage.com ProfesionalMassage.com - Otot pegal adalah kondisi di mana otot-otot kita menjadi tegang dan terasa kaku. Kondisi ini biasanya terjadi karena overuse otot, kelelahan, cedera ringan, atau sebagai respons terhadap aktivitas fisik yang berlebihan. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan otot pegal antara lain: Latihan yang berlebihan: Berlebihan dalam melakukan latihan atau aktivitas fisik dapat menyebabkan otot-otot kita menjadi pegal dan kaku. Ini dapat terjadi karena adanya kelelahan otot dan akumulasi asam laktat dalam tubuh. Kurang pemanasan: Pemanasan yang tidak memadai sebelum melakukan aktivitas fisik juga dapat menyebabkan otot pegal. Pemanasan yang baik akan membantu mempersiapkan otot-otot kita untuk aktivitas fisik yang lebih intens. Cedera ringan: Cedera ringan seperti strain otot, keseleo, atau contusio juga dapat menyebabkan otot pegal. Cedera ini biasanya terjadi