Otot Triceps
Otot Triceps - Otot Triceps Adalah - Bagian Otot Triceps - Fungsi Otot Triceps - Latihan Menguatkan Otot Triceps I www.ProfesionalMassage.com ProfesionalMassage.com - Otot triceps adalah otot besar yang terletak di bagian belakang lengan atas. Otot ini terdiri dari tiga kepala (head) yang meliputi: Kepala panjang (long head): berasal dari bagian bawah tulang skapula menuju ke tulang humerus. Kepala lateral (lateral head): berasal dari bagian atas tulang humerus. Kepala medial (medial head): berasal dari bagian tengah tulang humerus. Otot triceps berfungsi sebagai penggerak lengan atas yang membantu dalam melakukan gerakan ekstensi atau memperpanjang lengan ke belakang dari posisi fleksi atau ditekuk. Otot triceps juga membantu dalam menstabilkan persendian bahu dan bahu bawah saat melakukan gerakan berat. Latihan terbaik untuk menguatkan otot triceps antara lain push up, triceps dip, dan kickback triceps.