Kelelahan Otot
Kelelahan Otot - Kelelahan Otot Adalah - Penyebab Kelelahan Otot - Gejala Kelelahan Otot - Cara Terhindar Dari Kelelahan Otot I www.ProfesionalMassage.com ProfesionalMassage.com - Kelelahan Otot adalah keadaan ketika otot merasa lelah dan kehabisan energi karena aktivitas fisik yang berlebihan atau penggunaan otot secara berulang-ulang tanpa istirahat yang cukup. Kelelahan otot terjadi ketika otot menggunakan semua glikogen atau cadangan karbohidrat yang ada di dalamnya. Ini dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berat dalam waktu yang lama, kekurangan istirahat, dehidrasi, atau karena gangguan kesehatan tertentu seperti gangguan metabolisme atau peradangan otot (myositis). Gejala kelelahan otot meliputi kram otot, ketegangan otot, kekakuan, atau rasa sakit ketika melakukan aktivitas fisik. Olahraga teratur dan istirahat yang cukup dapat membantu menghindari kelelahan otot dan menjaga kondisi otot Anda tetap sehat.