Ketegangan Otot
Ketegangan Otot - Ketegangan Otot Adalah - Penyebab Ketegangan Otot - Efek Ketegangan Otot - Cara Mengatasi Ketegangan Otot I www.ProfesionalMassage.com ProfesionalMassage.com - Ketegangan otot atau muscle tension adalah kondisi dimana otot-otot dalam tubuh menegang dan tidak dapat melakukan relaksasi secara penuh. Kondisi ini dapat terjadi karena berbagai faktor seperti stres, kelelahan, kecemasan, cedera otot, atau bahkan efek samping dari obat-obatan. Ketegangan otot dapat menyebabkan rasa sakit atau kesulitan dalam gerakan tubuh yang normal. Untuk mengatasi ketegangan otot, dapat dilakukan olahraga relaksasi seperti yoga atau meditasi, pijat, terapi fisik, dan terapi obat-obatan tertentu. Penting untuk menghindari kebiasaan buruk seperti duduk atau berdiri dalam waktu yang lama yang dapat menyebabkan ketegangan otot. Jika ketegangan otot berlanjut atau terjadi secara terus menerus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.