Serotonin
Serotonin - Serotonin Adalah - Produksi Serotonin - Kadar Serotonin - Obat Peningkat Kadar Serotonin - Triptofan - Kekurangan Serotonin I www.ProfesionalMassage.com ProfesionalMassage.com - Serotonin adalah zat kimia yang dihasilkan di dalam tubuh yang berperan dalam mengatur suasana hati, memperbaiki tidur dan mengendalikan nafsu makan, serta berfungsi sebagai neurotransmitter dalam sistem saraf pusat. Serotonin diproduksi di otak, usus, dan trombosit (sel darah). Kadar serotonin yang rendah dalam tubuh dapat memicu depresi, gelisah, insomnia, dan gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia. Beberapa obat seperti ssri (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) digunakan dalam pengobatan depresi dan kecemasan untuk meningkatkan kadar serotonin di otak. Selain itu, terdapat beberapa cara alami untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh seperti menjalani pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, menghindari stres yang berlebihan, dan mengkonsumsi makanan y